Schritte ins Jetzt

Audioanleitungen zum Buch

Hier findest du einige ausgewählte Anleitungen als Audio zu einigen Übungen aus dem Buch:

Es kommen in den nächsten Tagen noch weitere hinzu – komme also gern nochmal vorbei.

Woche 12: Summmeditation
Woche 28: Erfahrung des Körperraums
Woche 36: Zwei-Punkt-Meditation
Woche 45: Dankbarkeit für die Leber

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